快適に走りながら水分補給!ランニング用ボトルポーチおすすめ7選

快適に走りながら水分補給!ランニング用ボトルポーチおすすめ7選

汗をかきやすいランニング中は、適度な水分補給が欠かせません。ランニング中の水分補給に便利なのが「ボトルポーチ(ランニング用バッグ)」です。この記事では、定番のウエストポーチタイプや大容量のリュックタイプなどから、参考になるおすすめを紹介します。

記事の目次

  1. 1.水分補給に使うランニング用ボトルポーチとは?
  2. 2.おすすめランニング用ボトルポーチ「ウエストポーチ・ベスト型」4選
  3. 3.おすすめランニング用ボトルポーチ「リュック型」3選
  4. 4.ランニング用ボトルポーチの選び方
  5. 5.まとめ

おすすめランニング用ボトルポーチ「リュック型」3選

おすすめ①ノースフェイス「マーティンウィング」

THE NORTH FACE(ザ・ノースフェイス) MARTIN WING 16(マーティン ウィング 16) L/15L K(ブラック) NM61813

参考価格: 13,400円

出典: 楽天
楽天13,400円

ノースフェイスの「マーティンウィング」は、通勤ランやトレイルランに人気のリュックです。Lサイズは15Lと、ウエストポーチ型とくらべて荷物がたっぷり入ります。ドリンク用のポケットはフロント部分(ショルダーベルト)に入れられて便利です。ドローコード付きで落下しづらく、500mLのペットボトルもしっかり入ります。

タイプリュック
サイズS/45.5×29×9.5cm、L/50×29×9.5cm
重さS/405g、L/440g
素材100Dジオリップストップナイロン
リフレクターあり
カラー3色(ブラック、ティングレー、バーントオリーブグリーン)

ショルダーベルトとウエストベルトで荷物を固定

荷物をたくさん入れても体にしっかり固定できるのは、リュック型ならではのよさです。マーティンウィングは、ヒップポケットや本体下部ポケットなど、リュックを下ろさなくても荷物が出しやすく人気があります。

おすすめ②ドイター「アドベンチャーライト」

ドイター(deuter) アドベンチャーライト14 Adventure Lite14 D4201216-7490 black-titan バックパック トレラン (Men's、Lady's)

参考価格: 10,989円

出典: 楽天
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ドイターの「アドベンチャーライト」は、軽くて背負いやすいリュックです。ドリンク専用のボトルホルダーはありませんが、荷物全体を簡単にベルトで固定できるため揺れにくく、ランニング中の邪魔になりません。また、本体とウエストベルトには計5つのポケットがついていて、スマホや鍵、携帯食などの小物はリュックを下ろさなくても取り出せます。

タイプリュック
サイズH42×W21×D15cm
重さ570g
素材ナイロン・ポリエステル
リフレクターなし
カラー2色(デニム/チタン、ブラック/チタン)

背面通気性がよく快適な背負い心地

アドベンチャーライトは、リュックと背中が接着する面が硬めのメッシュでできており、中央に凹みがあるため蒸れにくく風通しのよい構造です。荷物の内容にあわせ8L~20Lとサイズ展開も豊富なので、通勤ラン、トレイルラン、マラソンと用途や荷物量にあわせて選べます。

おすすめ③サロモン「トレイルブレイザー」

[[サロモン]] バックパック・リュックサック TRAILBLAZER 20 (トレイルブレイザー 20L) Black/Black

参考価格: 6,181円

出典: Amazon
Amazon6,181円
楽天

サロモンの「トレイルブレイザー」は、水分補給に便利なハイドレーションシステムに対応したリュックです。シンプルデザインでランニングだけでなくタウンユースに人気があります。背面にEVAフォームを採用して背負い心地もやわらかく、軽いので荷物が多くなりがちな通勤ランやトレイルランにもおすすめです。

タイプリュック
サイズH48×W27×D14cm
重さ430g
素材ナイロン
リフレクターなし
カラー5色(BikingRed/Ebony、Citronelle/Alloy、CopenBlue、GreenGables、Poseidon/Ebony)

リュック型比較一覧表

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商品
商品名THE NORTH FACE(ザ・ノースフェイス) MARTIN WING 16(マーティン ウィング 16) L/15L K(ブラック) NM61813ドイター(deuter) アドベンチャーライト14 Adventure Lite14 D4201216-7490 black-titan バックパック トレラン (Men's、Lady's)[[サロモン]] バックパック・リュックサック TRAILBLAZER 20 (トレイルブレイザー 20L) Black/Black
価格13,400円10,989円6,181円
タイプリュックリュックリュック
サイズS/45.5×29×9.5cm、L/50×29×9.5cmH42×W21×D15cmH48×W27×D14cm
重さS/405g、L/440g570g430g
素材100Dジオリップストップナイロンナイロン・ポリエステルナイロン
リフレクターありなしなし
カラー3色(ブラック、ティングレー、バーントオリーブグリーン)2色(デニム/チタン、ブラック/チタン)5色(BikingRed/Ebony、Citronelle/Alloy、CopenBlue、GreenGables、Poseidon/Ebony)
商品リンク
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最後に、ボトルポーチを選ぶ際のポイントをご紹介します。

ランニング用ボトルポーチの選び方

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ボトルポーチを購入する際は、フィット感や蒸れにくさに注目するだけでなく、次の3つのポイントを意識して選ぶとよいでしょう。

選び方①用途によって形を選ぶ

Photo byMonikaP

ランニング用ボトルポーチには、ウエストポーチ型やベスト型、リュック型などの種類があります。まずは大雑把にバッグの形を決めましょう。目安になるのは用途です。

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近所を短時間走るという場合は、荷物は最低限しか持ち歩かないでしょう。ドリンク以外にも鍵、スマホなどが入るウエストポーチ型やベスト型がおすすめです。

通勤ランニングやトレイルランニング

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長距離&長時間の移動になるため荷物は多いことが予想されます。通勤ランニングの場合は着替えや靴など仕事に必要なものも入れるため、大容量のリュック型がおすすめです。

選び方②ボトルホルダーの形で選ぶ

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ランニングポーチにはボトルホルダーなしのタイプもありますが、水分補給を優先させるなら、バッグの大きさにかかわらずボトルホルダーつきのタイプを選びましょう。ドリンクを固定する専用ポケットがあれば持ち運びが簡単で、走行中にバッグを下ろさずに水分補給も可能です。飛び出し用の防止ゴムひもがついたボトルホルダーなら、走る際の振動でドリンクが落ちません。

ボトルホルダー自体が「収納」できるタイプも

普段持ち運ぶのは小銭程度で、ボトルホルダーをあまり使わないという方におすすめなのが、ボトルホルダー自体を収納できるタイプです。短距離のランニングを日課としている方や、コース途中で給水ポイントがある方などは、長距離ランなどにチャレンジする場合にだけボトルホルダーを出して使用できるので便利ですよ。

選び方③スマホなど小物入れの容量で選ぶ

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小物入れつきタイプを選ぶ際に見落としがちなのが「スマホのサイズ」です。小さすぎる小物入れには入らない場合もあります。レビューなどを参考に、スマホよりも大きめのポケットがついたタイプを選ぶか、スマホが携帯しやすいように伸縮性のある素材で小物入れが作られているタイプを選ぶとよいでしょう。

小物入れの場所も確認

ショルダー型やリュック型のバッグを使う場合は特に、小物入れの場所も確認しておきましょう。体の前にポケットがあるタイプは、走行中にバッグを下ろさず簡単にスマホや携帯食などが取り出せます。

まとめ

Photo by272447

快適に走りながら水分補給できる、便利なランニング用ボトルポーチは快適な走りを実現します。ランニング用ボトルポーチは、短距離~中距離の荷物が少ない場合はウエストポーチ型やベスト型、長距離になる場合はリュック型がおすすめです。熱中症予防のためにも、適度な水分補給は忘れないでくださいね。

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ニシコ
ライター

ニシコ

絶賛育児中。ママ目線で語ります。

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