健康

腹巻きは、継続的に体を温めて免疫力を上げる「温活」におすすめです。この記事では腹巻きの作り方を写真付きで詳しく解説します。...

塩麹は、塩と麹で作られた栄養豊富な調味料です。漬け込むことで肉などの食材を柔らかくするだけでなく、健康づくりにも役立つ効果...

ローフード生活にはディハイドレーター（食品乾燥機フードデハイドレーター）がおすすめです。難しい食材の天日干しもこれ1台あれ...

玄米はヘルシー志向な人におすすめの食材です。しかし、炊くのに手間が掛かるイメージが強く、あきらめてしまう人も多いでしょう。...

好きな香りで練り香水作りに挑戦！練り香水は、香りを楽しむ以外にヘアケアや肩こり解消・虫よけなど、液体の香水とはちがった使い...

叱ったあとに「この怒り方はよくなかった」と後悔することはよくあります。イライラするその気持ちを和らげることができたら、仕事...

生姜紅茶とは、紅茶に生姜を入れて飲むアレンジティーです。作り方は簡単で、美容や健康に効果が期待できる成分を多く含んでいるた...

五味をご存知ですか？人間が感じる5つの味のことで、甘味・酸味・塩味・苦味・うま味の5種類に分けられます。美味しさの要素はさ...

つらい鼻炎症状や目のかゆみで、春先に多くの人を悩ませる花粉症。ここでは花粉症におすすめできる飲み物を5つご紹介します。あわ...

日陰で見かける身近な雑草の1つに、特徴的な匂いを持つどくだみがあります。そのどくだみから手軽な作り方でできるどくだみ茶は民...

一人暮らしで忙しい毎日。そういえば最近野菜を食べてないかもしれない、と心配に思っている方に一人暮らしの野菜不足を避ける方法...

プロセスチーズは、いろいろな使い方ができる便利なチーズです。身近な食材のプロセスチーズですが、原料や種類は案外知らないもの...

お風呂で正座をするだけで痩せられる、そんなダイエット方法があったら嬉しい人も多いのではないでしょうか。実は、お風呂で正座を...

ストレッチの効果が高まる時間帯、ストレッチにかける時間や頻度についてまとめています。おすすめのストレッチのやり方や、悩み別...

プラーナが見える人がいます。プラーナを取って不食の人もいます。このプラーナとはいったいなんでしょう。プラーナを知っていれば...