コストコで買える炭酸水の効果や効能
コストコで扱っている天然炭酸水には、ミネラルや天然の二酸化炭素が豊富に含まれています。また硬水に炭酸を吹き込んだ人工炭酸水も、硬水に含まれたカルシウムやマグネシウムを摂取できるため健康へのよい効果が期待できます。
効果①ダイエット
炭酸水には炭酸ガスが含まれているため、摂取すると胃の中に炭酸ガスが充満し胃が膨張します。空腹感を感じにくくなるため食事量が減り、ダイエットに役立つでしょう。
効果②便秘解消
炭酸水に含まれる炭酸ガスは胃や腸の粘膜を刺激します。刺激された胃腸は動きが活発になり、便がスムーズに腸の中を動くため、便秘解消の効果が期待できるでしょう。
効果③血行の促進
炭酸ガスに含まれる二酸化炭素は、体内の血中の二酸化炭素濃度をあげる効果があります。血中の二酸化炭素濃度があがると酸素を多く運ぶ働きを促すため、血行の促進につながります。
血行が促進されると、冷え性の改善や疲労回復の効果も期待できますよ。
コストコの炭酸水のおすすめの飲み方
大容量で大量に手に入れられるコストコの炭酸水は、工夫次第でいろいろな飲み方を楽しめます。おしゃれな飲み方なら、誕生日パーティや季節のイベントで活用すれば盛り上がりますよ。
飲み方①フルーツを入れる
炭酸水にフルーツを漬けると、果肉に炭酸が染みこみシュワッとした刺激のある食感を楽しめます。炭酸水に好きなフルーツを入れるだけと簡単です。シュワシュワしたフルーツの新食感を楽しみたい場合は試してみましょう。
わたあめを溶かすのもおすすめ
わたあめを炭酸水に入れると一瞬で溶け、ほんのり甘い炭酸水を味わえます。色つきのわたあめを使えば、無色の炭酸水がカラフルなソーダ水に変わります。実験のように楽しめる飲み方です。
飲み方②お酒を割る
焼酎やウイスキー、梅酒などのお酒を炭酸水で割れば、ハイボールやサワーを作れます。フレーバーの炭酸水を活用すればひとあじ違った仕上がりで、普段と異なる風味を堪能できます。
飲み方③飲むお酢を割る
健康によいといわれている飲むお酢を、炭酸水で割って飲みましょう。シュワシュワとした刺激が爽やかで飲みやすく、お酢の酸味もまろやかに感じられます。
飲み方④はちみつを入れる
ミネラルやビタミン、アミノ酸などを豊富に含むはちみつを炭酸水に入れれば、ほんのりと甘くおいしいはちみつソーダが作れます。砂糖よりもはちみつはヘルシーなため、甘くして飲む場合ははちみつの活用がおすすめです。
レモンを入れてはちみつレモンソーダに
炭酸水にはちみつとレモンを加えれば、はちみつレモンソーダが完成します。暑い季節にさっぱりと飲め、レモンの酸味とはちみつの甘さが風呂上がりにも最適な味です。
飲み方⑤乳酸飲料を入れる
子どもも大好きな乳酸飲料を炭酸水で割れば、甘酸っぱいソーダが完成します。ミネラルたっぷりの炭酸水と豊富な乳酸菌を含む乳酸飲料を一緒に飲めば健康にもよいでしょう。
コストコでコスパのいい炭酸水を手に入れよう
コストコでは、1本あたり約24円~70円ほどの安い値段でおいしい炭酸水が大容量で購入できます。またフレーバー入りの炭酸水も取り扱っており、いろいろな飲み方を楽しめるでしょう。食事にあう炭酸水などもあるため、コストコでお好みの炭酸水を見つけてみてください。
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ダイエット目的で飲む場合は、少量の冷たい炭酸水だと食欲増進につながる場合があるので、飲み方に気をつけましょう。