花粉症に効く飲み物おすすめ5選!ヨーグルト・牛乳・コーヒーの効果は?

花粉症に効く飲み物おすすめ5選!ヨーグルト・牛乳・コーヒーの効果は?

つらい鼻炎症状や目のかゆみで、春先に多くの人を悩ませる花粉症。ここでは花粉症におすすめできる飲み物を5つご紹介します。あわせて花粉症の症状を和らげるポイントもご紹介するので、おすすめの飲み物と一緒に取り入れてみてください。

記事の目次

  1. 1.花粉症について
  2. 2.花粉症の症状を和らげる方法
  3. 3.花粉症におすすめの飲み物①飲むヨーグルト
  4. 4.花粉症におすすめの飲み物②シジュウム茶
  5. 5.花粉症におすすめの飲み物③コーヒー
  6. 6.花粉症におすすめの飲み物④甜茶
  7. 7.花粉症におすすめの飲み物⑤ハーブティー
  8. 8.花粉症で注意したい飲み物
  9. 9.まとめ

花粉症におすすめの飲み物④甜茶

クリックするとAmazon商品ページへ飛びます

甜茶が花粉症によいと聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。甜茶には、甜茶ポリフェノールという抗酸化物質が含まれていて、甜茶ポリフェノールがアレルギー症状を抑えるという報告があります。ノンカフェインなので妊婦さんにもおすすめです。花粉症時期の水分補給を甜茶にしてみてはいかがでしょうか。

花粉症におすすめの飲み物⑤ハーブティー

Photo bycongerdesign

さまざまな効能を持つハーブを気軽に取り入れられるハーブティーは、花粉症の時期におすすめです。対症療法的に取り入れられる飲み物といえるでしょう。例えばペパーミントの清涼感は鼻詰まりの症状を改善します。カモミールは、アレルギー症状を和らげるはたらきがあるハーブです。

花粉症におすすめのブレンドハーブティーも

クリックするとAmazon商品ページへ飛びます

花粉症におすすめのハーブがブレンドされている商品を使うのがおすすめです。さまざまなブレンドティーが出回っているので、好みの味のものを探してみてください。ハーブティーにはリラックス効果があるので、花粉症によるストレス軽減も期待できるでしょう。

花粉症で注意したい飲み物

Photo byAlexas_Fotos

ところで、花粉症のときにおすすめできない飲み物があります。ずばりアルコールです。アルコールは鼻詰まりや目のかゆみといった症状を悪化させてしまうので、花粉症の症状が酷いときには控えましょう。

まとめ

Photo bymwewering

花粉症対策は、予防、対症療法、体質改善の3つが大事です。どれかひとつに偏っても、満足いく効果は得られないかもしれません。飲み物は飲む量やタイミングを気にしなくてよいので、気軽に取り入れやすいことが利点です。さまざまな花粉症対策と組み合わせて、つらい花粉症シーズンを乗り切りましょう。

sheemama
ライター

sheemama

ハンドメイドが好きな主婦です。一児の母です。薬剤師免許を持っています。

関連記事

記事ランキング