花粉症におすすめの飲み物④甜茶
甜茶が花粉症によいと聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。甜茶には、甜茶ポリフェノールという抗酸化物質が含まれていて、甜茶ポリフェノールがアレルギー症状を抑えるという報告があります。ノンカフェインなので妊婦さんにもおすすめです。花粉症時期の水分補給を甜茶にしてみてはいかがでしょうか。
花粉症におすすめの飲み物⑤ハーブティー
さまざまな効能を持つハーブを気軽に取り入れられるハーブティーは、花粉症の時期におすすめです。対症療法的に取り入れられる飲み物といえるでしょう。例えばペパーミントの清涼感は鼻詰まりの症状を改善します。カモミールは、アレルギー症状を和らげるはたらきがあるハーブです。
花粉症におすすめのブレンドハーブティーも
花粉症におすすめのハーブがブレンドされている商品を使うのがおすすめです。さまざまなブレンドティーが出回っているので、好みの味のものを探してみてください。ハーブティーにはリラックス効果があるので、花粉症によるストレス軽減も期待できるでしょう。
花粉症で注意したい飲み物
ところで、花粉症のときにおすすめできない飲み物があります。ずばりアルコールです。アルコールは鼻詰まりや目のかゆみといった症状を悪化させてしまうので、花粉症の症状が酷いときには控えましょう。
まとめ
花粉症対策は、予防、対症療法、体質改善の3つが大事です。どれかひとつに偏っても、満足いく効果は得られないかもしれません。飲み物は飲む量やタイミングを気にしなくてよいので、気軽に取り入れやすいことが利点です。さまざまな花粉症対策と組み合わせて、つらい花粉症シーズンを乗り切りましょう。
