子どもがリフレッシュできる家遊び9選！手軽で楽しいアイデアを紹介！

子どもが長い休みになっても、なかなか外に出られないときはありますよね。だからといって家の中にいてもただダラダラしてたり、退屈とストレスでイライラしてたりするのを見ると、つい親までイライラしてしまう…という悪循環におちいりがちです。そんなときに役立つ簡単にで親子で楽しめて、一緒にリフレッシュできる室内遊びをご紹介します。

「広い畑がないと収穫なんて体験できない」「いまから育てても間に合わない」そう思っている方もいらっしゃるのではないでしょうか。実は、身近にあるものを少し工夫すれば、今すぐ簡単に収穫ごっこを楽しめます。楽しく収穫して美味しく食べられて、お子さんの食育にも役立ちますよ。

室内で果樹園はいかがでしょうか？果物を洗濯ピンチハンガーに吊るすだけで、簡単に室内でも果物狩りが楽しめますよ。いちごやさくらんぼ、ぶどうなど、つるや茎がついている果物なら、なんでも果樹園にできます。シリコンカップに練乳を用意すれば、本場の雰囲気も味わえます。室内の汚れが気になる方は、ビニールシートなどを使うといいですよ。

お家で家庭菜園やベランダ菜園をやっているなら、野菜を使ったなんちゃって収穫祭はいかがでしょうか？じゃがいもやさつまいも、人参などの根菜を用意してあらかじめ植えておくだけです。子どもに収穫をしてもらって、その後は収穫した野菜でポテトチップなどのおやつを作れば、簡単な収穫祭ができますよ。

子どもは体を動かせる遊びが大好きです。たとえ外へ出られないときでも家の中で体を動かせる遊びがいいですね。しかし、お家の中だとなかなか思い切った運動はできないうえ、なんだかマンネリしてしまうこともあります。そんなお悩みを解消できる、お家で楽しく体を動かせる方法をご紹介します。

普段はなかなか遊べない布団ですが、マット代わりにして体操をしてみてはいかがですか？でんぐり返りやブリッジ、手押し車など器械体操で体を動かせます。積み重ねた布団の一番上を滑り台のように垂らして、転がって遊ぶのも面白いですよ。布団をマット代わりにするので、騒音も響きづらいです。気になる方は、ヨガマットなどを併用するのもいいでしょう。

おうちで運動会をするのもいいでしょう。毛布やテーブルを使っての障害物競走や、洗濯かごを使った玉入れ、バランスボールを使った大玉転がし、お尻を床につけたままでの風船おくり、園や学校で習った曲でダンス競技など、さまざまな競技で体を動かせるのでストレス発散になりますよ。スコアボードやお昼のお弁当、折り紙の金メダルなどを用意をするとさらに楽しめます。

お風呂にお水を張るだけでプールに早変わりです。水鉄砲やじょうろ、バケツなどで水遊びが楽しめますよ。暑いときは水で、寒いときはお湯にすれば快適に遊べます。水風船や泡風呂など、普段はお家ではできないもので遊ぶのもいいですね。水の代わりにボールや風船などを入れれば、ボールプールや風船プールで遊べます。

そうはいっても、やはり外に出かけしたいときだってあります。そんなときには本格的に準備をして、お部屋を非日常的な空間に変えてしまいましょう。そこまで材料を用意したり手もかけたりしなくても、楽しいお出かけ空間ができますよ。つぎはそんなお手軽お出かけ空間を4つご紹介します。

外に行かなくても、家の中でキャンプをしましょう。テントを張って遊んでみたり、お泊りしてみたりすることで、開放的な非日常空間を演出できます。テントがなくても、日頃使っている食器をキャンプ仕様にしてみたり、食事をバーベキュー風にすることで普段とは違った雰囲気を楽しめます。

お家の中で映画鑑賞はよく聞きますが、これを徹底的に映画館風にしてみてはいかがでしょう。部屋を暗くするだけでなく、ポップコーンを作って100均のカップに入れてみたり、飲み物を紙コップとストローにしたりするだけでも、非日常的な映画館の雰囲気が楽しめ、ワクワク感が高まりますよ。

お外に出れられなくても、プラレールを使えば回転寿司も楽しめますよ。お寿司のパックや紙皿などを用意すればいいので、手軽に安く外食気分を味わえます。お寿司以外のサイドメニューや、お子さんの好きなハンバーグなどを用意すれば、本格的な回転寿司になって盛り上がりますね。

踊るが好きなお子さんなら、おうちディスコはいかがでしょう？DVDやYoutubeには子ども向けのダンス動画があります。それを利用すれば、踊りがわからなくて戸惑うということもありません。ディスコライトがなくても、部屋を暗くして卓上ライトや間接ライトをつければ、ムードも出ます。好きな曲で思い切り体を動かせば、大人も子どももリフレッシュできますよ。

子どもは家から出られないと、手持ちぶさたで退屈してしまいます。そんなときにはご紹介したような非日常を作ってあげることで、お子さんの経験にもなり、手軽に楽しめてお互いにリフレッシュできますよ。お子さんが楽しみにしていたお休みで、たとえ外へ出られないときでも、ちょっと工夫して楽しく過ごしてみてはいかがでしょうか。