賞味期限の長い非常食おすすめ14選！長期に保存できる食料を厳選紹介！

ドライフルーツ乾燥させることで生のフルーツよりミネラルと食物繊維が凝縮され栄養素が増えるうえに、いっそうおいしくなります。また、普段食べているスナック系のお菓子をドライフルーツに変えるだけで美容にもいいです。非常食の備蓄をしつつ美肌になれるなんて一石二鳥です。購入するときは、色んな種類のフルーツがひとつのパックになっているのを選びましょう。

クッキーはカンパンと同じく日持ちがしやすいのが特徴です。市販で売られているものは数か月から１年ほどもてますし、防災用のものなら5年以上持つものもあります。クッキーはおいしく、年齢問わず好きな人が多いので分けてあげることも出来ます。しかし、クッキーは割れやすいので、タッパーなどの固い箱に入れるなどして持ち運びには注意してください。

飴は、ひとつずつが小分けしているので持ち運びやすい分、熱いと溶けてしまうというデメリットがあります。ですが、大量に用意できるし糖分補給や塩分補給も出来るのでおすすめです。飴なら食料が足りない人や知り合いにもあげやすいのでいいでしょう。飴は砂糖が多く使われているため、賞味期限がないのもいいポイントです。

おいしいカロリーバー1本で簡単に栄養補給できることは多くの人が知っていると思います。カロリーバーは手軽においしく摂取できるので災害時だけでなく、普段小腹がすいたときにもピッタリのものです。大量にとは言いませんが、一人につき3本ほどは準備しておくことをオススメします。

ローリングストックで普段使っているといっても、やはり非常食が前提でストックしてあるものなのでいざ逃げるときにバラバラに保管してありサッと持ち運びできなければ意味がありません。ですから、ひとつの場所に固めて缶詰などのご飯ものからお菓子類の非常食を置いておきましょう。おすすめは一つの袋か箱にまとめて置くことです。

非常食をおいしい状態で保たせるには、日の当たらない涼しい場所で保管しておかなければなりません。賞味期限が長くても食品の状態が悪いとせっかくおいしい食品がまずくなってしまいます。涼しいところで、家族全員がわかりやすいところにおいておくことで避難時にどこにあったか探す手間も省けるのでいいでしょう。

今回は、非常食の普段からできる対策としてローリングストックというものとおいしいオススメの食品を紹介いたしました。簡単に保存できる食べ物は意外とたくさんあり、災害時にも役に立つものもあるのでスーパーやコンビニに行ったときにチェックしてみてください。ラクで効率よく災害時に備えるためにローリングストックをぜひ実践してみてはいかがでしょうか。